一种万方查重文件上传方法是通过万方官网注册账号并登录后，在个人中心找到上传文件的入口，选择要查重的文件进行上传。另一种方法是使用万方查重软件，安装后登录账号，选择上传文件进行查重。还可以通过邮件方式将文件发送至万方邮箱，由工作人员帮忙上传查重。

除了以上提到的方法，还可以通过将文件上传至云存储平台，如百度网盘、腾讯微云等，然后在万方查重软件中选择导入云端文件进行查重。此外，一些高校和机构也可以提供专门的文件上传通道，供用户上传文件进行查重。选择适合自己的上传方式，可以更加方便快捷地完成文件查重任务。